勤めてるジムで「チャレンジシェイプ」ってやってまして。
基本は会員さんがシェイプされるんですが、今回はワタシもシェイプする流れになりまして。
目標は1ヶ月で
体脂肪率一桁に！
で、今月アタマから頑張っております。
体重落として
体脂肪率落とすんなら簡単なんですが、体重落とす必要もないので、体重はなるべく維持。
筋肉も落とすともったいないのでなるべく維持。
ようは脂肪だけ落としてみましょう、ト云う話で。
あと残り一週間切って現在11.3%。
残り1.4%、ラストスバート！
ってワケでちょっと本気の弁当です。
たんぱく源と野菜のみ！（≧∇≦）
