勤めてるジムで「チャレンジシェイプ」ってやってまして。 基本は会員さんがシェイプされるんですが、今回はワタシもシェイプする流れになりまして。 目標は1ヶ月で体脂肪率一桁に！ で、今月アタマから頑張っております。 体重落として体脂肪率落とすんなら…